【睡眠アプリおすすめ4選】リラックスして眠れる無料BGM

眠れない人
眠れない人

なんだか最近よく眠れてないんですよ・・・

寝つきが悪い人
寝つきが悪い人

私は眠れるけど疲れが取れてない気がするんだよね・・・

睡眠に悩みを抱えている人は結構多いですよね。考え事があったり、落ち着かなくて眠れないことってあると思います。

たこまんじゅう
たこまんじゅう

睡眠の質を高めることは元気に生きていくうえで大切なことです。

眠れない方はリラックスサウンドを聴いてみてはいかがでしょうか?

小鳥のさえずりさざ波の音焚火の音などは気持ちを落ち着かせるリラックスサウンドと言われています。

こうした音声を入眠前の静かな空間で聴くことで、心が安らぎ、快眠に導いてくれます。

本記事でわかること
  • 【無料で使いやすい】睡眠アプリおすすめ4選

今回は、シンプルで使いやすい無料の睡眠アプリを厳選してみました。

リラックスサウンドにぜひ癒されてみてください。

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【無料で使いやすい】睡眠アプリおすすめ4選

「リラックスサウンド」のアプリはたくさんありますが、今回ほしいのは「快眠」のための機能です。

  • 気持ちが落ち着く自然音
  • 単調化しない程度の再生時間
  • タイマー機能
  • シンプルな操作性
  • 無料で使える

これらの要素が満たすアプリから4つを厳選しました。

  1. cocorus
  2. 炎と自然の癒し
  3. 水の音~快適な睡眠のために~ 癒やしの睡眠アプリ
  4. Tide

それぞれのアプリについて、以下の基準で評価します。

  • 音源の種類:5段階評価(音源の種類が多いほど高評価)
  • 音源の長さ:5段階評価(再生時間が長いほど高評価)
  • タイマー機能:あり or なし
  • シンプルさ:5段階評価(シンプルなほど高評価)
  • 会員登録・課金誘導のなさ:5段階評価(誘導要素がないほど高評価)

cocorus

cocorus-マインドフルネス瞑想・睡眠の瞑想

cocorus-マインドフルネス瞑想・睡眠の瞑想
開発元:Excite Japan Co.,Ltd.
無料
posted withアプリーチ
  • 音源の種類:★★★
  • 音源の長さ:★★★★★
  • タイマー機能:あり
  • シンプルさ:★★★★
  • 会員登録・課金誘導のなさ:★★

無料で聴ける音源は8種類。波音、鳥のさえずり、雨音、川のせせらぎ、滝の流れ、などバラエティ豊かです。

いずれも再生時間が非常に長く、機械的な単調さを感じることは全くありません。

ヨガや瞑想などにも使えるため操作メニューは比較的複雑ですが、睡眠目的として使う分にはシンプルに使いこなせるでしょう。

「Free」と書かれたサムネイルのコンテンツ以外は有料コースへの案内になるため、若干の煩わしさがあります。

ヨガ目的の方にとっては不評な一面があるようでAppStoreには低評価が散見されますが、睡眠を目的とする方には出来の良いアプリです!

炎と自然の癒し

炎と自然の癒し

炎と自然の癒し
開発元:Satoshi Masui
無料
posted withアプリーチ
  • 音源の種類:★
  • 音源の長さ:★
  • タイマー機能:あり
  • シンプルさ:★★★★★
  • 会員登録・課金誘導のなさ:★★★★★

焚火のパチパチ音に聴けるアプリです。

音源の種類は焚火音しかありませんが、無料アプリの中で焚火音が聴けるアプリは少ないです。

音源の再生時間は短いですが、静かなパチパチ音は機械的なループ感がないのですんなり馴染めました。

非常にシンプルな作りで煩わしい課金誘導も全くありません。

水の音~快適な睡眠のために~ 癒やしの睡眠アプリ

水の音 ~快適な睡眠のために~ 癒やしの睡眠アプリ

水の音 ~快適な睡眠のために~ 癒やしの睡眠アプリ
開発元:Kousaka Kirino
無料
posted withアプリーチ
  • 音源の種類:★★★★★
  • 音源の長さ:★
  • タイマー機能:あり
  • シンプルさ:★★★★★
  • 会員登録・課金誘導のなさ:★★★★★

「炎と自然の癒し」と姉妹アプリで、同じく超シンプルです。

こちらは水の音に特化しています。

聴ける音源は19種類!無料アプリの中では群を抜いています。

ただし、音源の再生時間が短すぎるところが唯一について最大の欠点です…

5秒程度の音パターンがループしているようですが、それに気付いてしまうと機械的な周期がどうしても気になってしまいました…

ここはあくまで個人差なので、気にならない方にとっては素晴らしい睡眠アプリです。

Tide

Tide: 睡眠音と集中タイマー

Tide: 睡眠音と集中タイマー
開発元:Moreless, Inc.
無料
posted withアプリーチ
  • 音源の種類:★★
  • 音源の長さ:★★★★★
  • タイマー機能:あり
  • シンプルさ:★★★
  • 会員登録・課金誘導のなさ:★

無料の音源は4種類、そのうち自然音は3種類のみと少なめです。

再生時間はしっかりと長いため、単調なパターンには感じないでしょう。

集中・睡眠・仮眠・呼吸の4モードがあり、用途に応じて音源を活用できます。

操作が若干がわかりにくいので、上記のアプリほど直感操作には長けていません。

また、コンテンツの追加には会員登録が必須で、有料コンテンツも多いため、今回の評価基準としては一段劣る仕様でした。

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まとめ

快眠に導いてくれる「リラックスサウンド」が聴ける無料アプリから、おすすめ4選を紹介しました。

  1. cocorus
  2. 炎と自然の癒し
  3. 水の音~快適な睡眠のために~ 癒やしの睡眠アプリ
  4. Tide

個人的には「cocorus」「炎と自然の癒し」がお気に入りです。

最近寝つきが悪い、寝不足が続いている。という方はぜひお試しいただければと思います。

「リラックスサウンド」 で、皆様の睡眠の質が少しでも良くなれば幸いです。

では、今日もお疲れさまでした。

おやすみなさい。

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たこまんじゅう

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セミリタイア(FIRE)を目指すサラリーマン。株式投資による配当金をメインに不労所得をコツコツ積み上げ中。お金が貯まるライフハックを試すのが大好き。趣味は旅行と食べ歩き。特技はデザイン書道。

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