継続ってすばらしい
ごきげんよう。たこまんじゅう (@tako_waytofire) です。
ブログはそれそのものが継続の塊と言えます。
私は本ブログにて、株式投資の運用実績、ダイエットの進捗経過など、自身が継続的に取り組んでいることを定期的に振り返って記事にまとめるようにしています。
好きなことをコツコツやることは性に合っているようで、どれも楽しく続けられています。幸いな限り。。
さて、ブログをはじめて我が家で一つの変化が起こりました。
それは私の奥様が、私のことを「口だけ野郎」とイジらなくなったことです笑
私だってな、やればできるんだぞ！！
というわけで今回は「口だけ野郎」がどうやって物事を継続しているか、その秘訣について述べていきます。
口だけ野郎を変えた継続のコツ
私はこれまで「ダイエットする！」「筋トレする！」と言い続けてきました。
言ったからには１～２か月程度は続けていましたが、それ以上はなかなかできず、いつの間にかやめてしまっていたんですよね・・・
これでは「口だけ野郎」のレッテルを張られてしまっても文句は言えません。。
思うに、その原因を振り返ると
- 目標を立ててない
- やることや回数が決まってない
- 毎日体重計に乗らない
- 数値を記録しない
これだけないない尽くしの行き当たりばったりで、逆によく１～２か月も続けられたなと我ながら思います。＞＜
投資をはじめ、ブログをはじめ、ダイエットを再開し、続けるためにどうすれば良いか頭を使うようになった今だからこそ思うのは、「継続」にはいくつかのコツがあるということです。
それは以下のような考え方です。
ダイエットを例に挙げましたが、仕事も勉強もどんなことも、この黄金の4ステップを意識することが物事を成功に導くコツだと思います。
万能な考え方ですが、今回はダイエットに寄せて詳しく見ていきます。
①：現状の把握
何かに頑張りたいと思うことがあれば、自分の現状を把握しましょう。
まず漠然と「なりたい姿」を思い浮かべて、今の自分がどうであるか振り返ることが肝要です。
ダイエットなら把握すべきは、今の体重です。体重計に乗って冷静に今の自分と向き合いましょう。
そして痩せるためには、自分の性格もよく理解しておいた方が良いです。
痩せる手段は無数です。走るもよし、筋トレもよし、食事制限もよし。対して、自分は走るのが好きか？筋トレが向いているか？食事制限に耐えらえるか？自分の性格や生活リズムと照らし合わせて、最も実現可能は何かを考えてみると現実味が出てきます。
②：目標設定
漠然とした目標のまま、なんとなく走り出すと高確率で途中でやめることになります（経験談）
「いつまでに」「どのくらいの状態に」なりたいか、なるべく数値化して目標を掲げるのが良いと思います。
③：手段を決める
自分の現在地と目指すゴールが決まりました。
次はどうやって目標に到達するかを考えます。
①の現状把握の時に、自分の性格も理解しています。
それを考慮して、自分にとって実現可能なやり方と回数（頑張る量）を決めます。
ですが、ここで決めたことに囚われすぎる必要はありませんよ！
やり方が自分に合っているかはやってみないとわからないので、やりにくさがあれば適宜修正していけばOKです。
④：経過を記録
意外と疎かにされがちな一方で、けっこう重要なのがこれです。
ダイエットで言うと体重を記録するなどになりますが、要は「定期的に経過を振り返る」ということです。
例えばひと月ごとに、体重の推移がどうなったかを振り返ります。下がっていなければ、③のやり方が良くないのかもしれませんから、やり方を変えてみるものありです。
この工程をしっかりと行うことで③をブラッシュアップできます。
これまでの歩みと目標への進捗は適度に振り返るのが効果的です。
そして私の場合、ブログがこの工程で役立っています。
ブログは「継続」の後ろ支えになっている
黄金の4ステップを意識して目標・計画・手段を明確化し、定期的に振り返ることでダイエットは5か月以上継続しています。
さらに4ステップに基づいて進めた結果、自分流のダイエットメソッドの構築もできました。
そして思うに、自身の努力を文章で表現し、継続の証を記事として残せるブログの貢献は私にとって非常に大きいのです。
頑張った努力を見える形にしていくことで、自分自身もさらに良い成果を目指したいと思えるし、努力の方向性を客観的に確認できるからです。
頑張ったこと、考えたこと、悩んだこと、解決したこと、成果、すべてはブログに書き綴っているので、これを見れば私の努力は言うまでもないというわけです！
これには妻も反論の余地がなかったことでしょう…笑
今では私の取り組みを温かく見守ってくれるようになりました(*^_^*)
どうだ、やればできるだろう！
口だけ野郎と呼ばせないためにも頑張ります
ブログ運営を始めたことがきっかけで、継続力が身につき、妻に認められるようになっていきました！嬉しき哉。。。
ブログをやっているということは、インターネットに向けて自身の取り組みを公開しているということです。（読者の方がいらっしゃるかは不明ですが…笑）
ここでやめてしまえば、「口だけ野郎」と言われるのは妻だけでは済まなくなりますね…(￣▽￣;)笑
それもまた自分を戒める覚悟となって、継続する姿勢を盤石にしてくれていると思います！
私が継続をやめてしまったら、くだらない人間だったと笑ってやってください…(T_T)
そうならないためにも、妻にも良いところを見せ続けるためにも、これからもコツコツを大切にやっていきたいというお話でした(^o^)
今回は以上です。
最後までお読みいただきありがとうございました！
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